Mit der neuen Samsung Health Update fällt die größte Hürde beim Schlafcoach Deiner Galaxy Watch weg. Du musst nicht mehr einen ganzen Monat durchhalten, bevor der Coach loslegt. Außerdem bekommen der Schlafbericht und die Laufmodi ein ordentliches Update.
Hier liest Du, was sich genau ändert, welches Gerät Du dafür brauchst und wann Du die neuen Funktionen erwarten kannst.
Die Samsung Health Update macht den Schlafcoach deutlich zugänglicher
Bisher musstest Du innerhalb eines Monats sieben volle Nächte mit Deiner Uhr schlafen. Hast Du ein paar verpasst, war die Zeit um. Jetzt reichen drei Nächte innerhalb von zwei Wochen. Zudem spricht Samsung im Kleingedruckten sogar von einem Zeitraum von sieben bis vierzehn Tagen, Du hast also etwas Spielraum.
Nach diesen drei Nächten folgt ein kurzer Fragebogen. Darin geht es um Deine Schlafregelmäßigkeit, darum, wie oft Du nachts aufwachst, wie viel Alkohol und Koffein Du konsumierst und wie zufrieden Du mit Deinem Schlaf bist. Daraus entstehen ein persönliches Symbol, das Sleep Animal, und ein Programm über vier bis acht Wochen. Danach passt der Coach das Programm jede Woche an, sobald mehr Daten vorliegen.
Die täglichen Tipps sind angenehm praktisch. Leg zum Beispiel eine Stunde vor dem Schlafen den Bildschirm weg, verzichte nachmittags auf Kaffee und streck Dich nach dem Aufstehen kurz an der frischen Luft.
Schritt 1. Aktualisiere die Samsung Health App auf Version 6.24 oder neuer. Dafür brauchst Du ein Galaxy Smartphone mit Android 11 oder höher.
Schritt 2. Trage Deine Galaxy Watch (ab der Watch 4), Dein Galaxy Fit3 oder Deinen Galaxy Ring drei Nächte in Folge.
Schritt 3. Beantworte den Fragebogen, sobald der Coach verfügbar ist.
Schritt 4. Folge der täglichen Checkliste und wirf jeden Morgen einen Blick auf Deine Schlaf-Einblicke.
Trägst Du schon eine Watch 9 oder Ultra 2? Alles Wichtige zu den beiden Uhren steht in unserem Artikel zur Galaxy Watch 9 und Ultra 2.
Der neue Schlafbericht in Samsung Health zeigt auf einen Blick, wo es hakt
Der Schlafbericht bekommt ein Fünfeck, die Sleep Balance. In jeder Ecke steht ein Bereich: Schlafdauer, Regelmäßigkeit, Wachzeit in der Nacht, Zufriedenheit und Deine Energy Score. Stell Dir das also wie einen Kompass vor. Eine Ecke, die einknickt, zeigt Dir genau, wo Deine Nacht hakt.
Das ist deshalb angenehmer als eine Reihe einzelner Zahlen. Du musst nicht rechnen, Du schaust einfach auf die Form. Knickt die Ecke bei der Regelmäßigkeit am tiefsten ein? Dann sind feste Schlafenszeiten Dein größter Hebel.
Jeden Morgen bekommst Du außerdem einen kurzen Rückblick auf die vergangene Nacht, der auch in Deinen Wochenbericht einfließt. Die Energy Score funktioniert nur, wenn Deine Galaxy Watch oder Dein Galaxy Ring Gesundheitsdaten mit Samsung Health synchronisiert. Samsung betont, dass der Wert nur der persönlichen Orientierung dient und nicht für medizinische Zwecke gedacht ist.
Laufen mit der Galaxy Watch: zwei neue Level und Strava-Routen
Der Running Coach wächst von zehn auf zwölf Level. Die beiden neuen Level richten sich an Läuferinnen und Läufer mit mittlerem und fortgeschrittenem Niveau, auch wenn Du schon länger läufst, ist jetzt also mehr drin. Zudem startet Dein Plan mit einem zwölfminütigen Lauftest oder auf Basis Deiner bisherigen Läufe.
Achtung: Für den Running Coach brauchst Du eine Galaxy Watch8 Serie oder neuer, mit Samsung Health Version 6.30.2 oder höher.
Wer lieber einer festen Strecke folgt, importiert künftig Strava-Routen in Samsung Health. Das klappt für Laufen, Trailrunning und Radfahren, und Du kannst die Routen auf Deiner Galaxy Smartwatch nutzen. Eine schöne Runde, die Du in Strava geplant hast, musst Du also nicht noch einmal anlegen.
Nach dem Training teilst Du Deine Leistung außerdem leichter. Samsung ergänzt fertige Vorlagen für Social Media, unter anderem mit Meilensteinen, persönlichen Bestzeiten und den Highlights Deiner Route.
Willst Du alle neuen Funktionen nutzen, ist die Galaxy Watch8 der Einstieg. Es gibt sie in 40 und 44 Millimetern.
Wann kommt die Samsung Health Update und für welches Gerät?
Die Verteilung läuft schrittweise ab Oktober 2026. Welche Funktion Du wann siehst, hängt von Deinem Land, Deinem Modell und Deiner Software ab. Siehst Du noch nichts? Keine Sorge, die Update kommt dann ganz von selbst. Die Voraussetzungen stammen aus der offiziellen Ankündigung von Samsung. Das brauchst Du pro Funktion:
| Funktion | Was ist neu | Das brauchst Du |
|---|---|---|
| Schlafcoach | Start nach 3 Nächten innerhalb von 2 Wochen | Samsung Health 6.24 oder neuer, Galaxy Smartphone mit Android 11 oder höher und eine Galaxy Watch 4 oder neuer, ein Galaxy Fit3 oder neuer oder ein Galaxy Ring |
| Sleep Balance und Energy Score | Fünfeck mit fünf Bereichen | Die Energy Score braucht Daten einer Galaxy Watch oder eines Galaxy Rings |
| Running Coach | 12 Level, neu für mittleres und fortgeschrittenes Niveau | Samsung Health 6.30.2 oder neuer, Galaxy Watch8 Serie oder neuer, Android 10 oder höher und ein Samsung Account |
| Strava-Routen | Import in Samsung Health | Galaxy Smartwatch und ein Strava-Konto |
Die Konkurrenz schläft ebenfalls nicht. Google hat zuletzt neue Gesundheitsfunktionen für die Pixel Watch angekündigt.
Keine Galaxy Watch? Diese Smartwatches tracken ebenfalls Deine Gesundheit
Trägst Du keine Galaxy Watch, gibt es genug andere Wege, Schlaf und Gesundheit im Blick zu behalten. Die Hybriduhren von Withings sehen aus wie klassische Uhren mit Zeigern, messen im Hintergrund aber unter anderem Deinen Schlaf und Deine Herzgesundheit. Die ScanWatch 2 bringt EKG und kontinuierliche Temperaturmessung mit. Zudem setzt die ScanWatch Nova auf tiefe Schlaf-Einblicke und eine lange Akkulaufzeit. Als schlanken Einstieg gibt es dagegen die ScanWatch Light. Alle Modelle von Withings findest Du in unseren Smartwatches.
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