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Fitness Tracker

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Health-Fitness-Tracker

 

Wenn Du Deine Gesundheit und Dein Fitnesslevel steigern willst, kann Dir ein Fitness Tracker beim Erreichen Deiner Ziele helfen. Neben der Zahl Deiner Schritte überwacht dieser Deinen Schlaf-Wachrhythmus und spornt Dich dazu an, Dich mehr zu bewegen. Diese Smart Health Produkte lassen sich intuitiv bedienen und sind somit auch für Anfänger die richtige Wahl.

 

Dadurch zeichnen sich Health Tracker aus

 

Derzeit sind auf dem Markt Tracker in den unterschiedlichsten Ausführungen und mit vielfältigen Funktionen erhältlich. Grundsätzlich dient ein Fitness Tracker dazu, die Zahl der Schritte, welche Du am Tag zurücklegst, aufzuzeichnen. Diesbezüglich hast Du natürlich die Möglichkeit, im Voraus eine bestimmte Anzahl als Tagesziel einzugeben. Bewegungen können die Tracker mit Hilfe kleiner Sensoren erfassen. Dabei sind die Geräte dazu in der Lage, zu unterscheiden, ob es sich bei der jeweiligen Aktivität um eine sportliche Tätigkeit oder einfach um eine alltägliche Routine wie beispielsweise das Heben einer Kaffeetasse handelt. Dank eines integrierten GPS-Empfängers ist es dem Tracker auch möglich, die zurückgelegten Routen und Kilometer der betreffenden Person aufzuzeichnen. Generell sind in diesen Armbändern folgende Sensoren untergebracht:

  • GPS
  • Optische Sensoren
  • Bewegungssensoren
  • Bioelektrische Sensoren

 

Diese Vorteile hat der Health Fitness Tracker

 

Wenn man gesund leben will, stellen Tracker dieser Art die ideale Ergänzung für Deinen Lebensstil dar. Mit Hilfe solcher Geräte ist dafür gesorgt, dass Du Dich jeden Tag ausreichend bewegst. Zusätzlich geben Dir die Funktionen der Produkte regelmäßig Feedback über Deinen Gesundheitszustand und Dein Fitnesslevel - auf diese Weise kannst Du etwaige Fortschritte stets mit verfolgen und gemäß Deinem Fitnesslevel Anpassungen vornehmen. Etliche Armbänder sind zudem dazu imstande, eine Schlafanalyse durchzuführen. So erfährst Du nicht nur, ob Du lange genug schläfst, sondern Du erhältst auch einen Überblick über Deine Tief- sowie REM-Schlafphasen. Interessant sind diese Ergebnisse vor allem auch für Personen, die unter Schlafstörungen leiden und die Wirksamkeit verschiedener Maßnahmen zur Linderung dieses Leidens testen wollen.

 

So kannst Du mit dem Smart Health Fitness Trecker Deine Gesundheit fördern

 

Die praktischen Armbänder geben nicht nur Aufschluss über die täglich zurückgelegte Strecke sowie Fortschritte hinsichtlich sportlicher Aktivitäten. Viele Geräte messen mit ihren optischen Sensoren nämlich auch den Puls des Trägers. Die Ermittlung des Wertes erfolgt auf der Innenseite des Trackers, wobei durch die Blutmenge unter der Haut auf die Herzfrequenz geschlossen wird. So ist das Armband dazu in der Lage, von Deiner Herzfrequenz bei sportlichen Aktivitäten auf dein Fitnesslevel zu schließen. In diesem Kontext ist anzumerken, dass einige Geräte dank bioelektrischer Sensoren auch über die Zusammensetzung Deines Körpers - wie beispielsweise den Fettanteil - Aufschluss geben können. Diese Werte sind vor allem dann von Bedeutung, wenn Du eine Reduktion Deines Körperfettanteils anstrebst und gesund leben willst. Hierzu gibt es zu vielen Produkten, beispielsweise auch von Withings, WLAN-Waagen, die zusammen mit dem Fitnesstracker in einer App helfen, deine Fortschritte zu überwachen. So kannst Du stets messen, ob die jeweilige Sportart den gewünschten Erfolg bringt. Eine Marke, die sich in diesem Bereich bewährt hat, ist Withings. Die Tracker dieses Herstellers messen neben der täglichen Anzahl der Schritte auch Puls, Kalorienverbrauch, Herzfrequenz, zurückgelegte Distanzen sowie den Schlaf-Wach-Rhythmus. Auf diese Weise erhälst Du mit diesen Produkten eine umfassende Auswertung Deiner täglichen Aktivitäten. Und das Beste – die Produkte sind heute bereits zu sehr günstigen Preisen zu bekommen und ermöglichen so jedem, seiner Gesundheit etwas Gutes zu tun.

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